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使用我们的互动计算器，按周估算健康的孕期体重增长。基于美国医学研究所（IOM）与疾病控制中心（CDC）的指南，支持美制与公制单位，专为希望从孕早期到分娩全程保持健康稳步体重增长的代孕妈妈和准父母设计。
本计算器遵循美国医学研究所（IOM）与疾病控制与预防中心（CDC）的指南，用于估算每周健康的孕期体重增长。
它首先根据您的孕前BMI（体重指数）进行分类，然后套用IOM推荐的总增重范围：
体重过轻（BMI < 18.5）：28–40 磅
正常（18.5–24.9）：25–35 磅
超重（25–29.9）：15–25 磅
肥胖（≥ 30）：11–20 磅
双胎妊娠：适用更高的范围
模型假设在孕早期体重缓慢增加，随后在第二、第三孕期保持稳定的每周增长，形成一个“先缓后稳”的现实曲线。每周的推荐范围计算方式确保在第40周时，总体增重符合IOM目标。
粉色阴影区域位于蓝线与红线之间，表示推荐体重范围；橙色圆点代表您当前的体重。
🟢 在推荐范围内
您的体重变化良好。继续保持均衡饮食、充足水分与适度运动。每周的小幅波动是正常的——重点是整体的上升趋势。
🔴 低于范围
这可能出现在孕早期，如因孕吐或食欲下降导致。请与医生沟通，确保胎儿生长正常，并获得健康增重的指导。
🔴 高于范围
轻微超出属于常见情况，但持续过快增重可能增加妊娠糖尿病或高血压的风险。
建议与医生一起审视饮食与生活方式，适度调整可帮助恢复至健康区间。
注意： 本计算器仅为筛查工具，而非医学诊断。请务必与您的医疗提供者讨论结果。
美国医学研究所（IOM）提供了最广泛认可的孕期体重增长框架。
这些建议平衡了母体营养需求、胎儿最佳发育及长期健康结果。
| 孕前BMI | 分类 | 推荐总增重 | 第一孕期 | 第二与第三孕期（每周） |
|---|---|---|---|---|
| < 18.5 | 体重过轻 | 28–40 磅 (12.5–18 公斤) | 2–5 磅 (1–2 公斤) | 1.0 磅/周 (0.45 公斤/周) |
| 18.5–24.9 | 正常 | 25–35 磅 (11.5–16 公斤) | 1–4.5 磅 (0.5–2 公斤) | 1.0 磅/周 (0.45 公斤/周) |
| 25–29.9 | 超重 | 15–25 磅 (7–11.5 公斤) | 0.5–2 磅 (0.2–1 公斤) | 0.6 磅/周 (0.27 公斤/周) |
| ≥ 30 | 肥胖 | 11–20 磅 (5–9 公斤) | 0.5–1.5 磅 (0.2–0.7 公斤) | 0.5 磅/周 (0.22 公斤/周) |
| 孕前BMI | 分类 | 推荐总增重 |
|---|---|---|
| < 18.5 | 体重过轻 | 50–62 磅 (22.5–28 公斤) |
| 18.5–24.9 | 正常 | 37–54 磅 (17–25 公斤) |
| 25–29.9 | 超重 | 31–50 磅 (14–23 公斤) |
| ≥ 30 | 肥胖 | 25–42 磅 (11–19 公斤) |
这些指南基于对超过12万例妊娠结果的研究，分析母体体重增长与早产、胎儿发育迟缓、产后恢复的关系。
在孕期保持健康、平稳的体重增长，不仅有助于宝宝的发育，也能让您自身更舒适。本计算器可帮助您了解健康体重区间，助您在整个旅程中保持安心与自信。
每个孕期都是独特的。体重轻微波动属正常，可能与水分、食欲或日常活动有关。若结果略微超出建议范围，这只是提醒您保持与医生及Ivy Surrogacy协调员的沟通。
我们的团队随时提供鼓励、资源与指导，陪您顺利完成这段旅程。
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了解代孕妈妈的孕期体重变化，有助于您与宝宝的成长旅程保持情感联结。
此计算器以科学方式，让您轻松了解健康孕期的每周进展。
体重增长的轻微差异很常见，并不一定代表问题。
医生会定期监测代孕妈妈的健康，确保母婴安全。
在Ivy Surrogacy，我们重视透明与沟通——让准父母在每一步都获得安心与信任。
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孕期体重增长是代孕妈妈与准父母最常讨论的话题之一。以下是有关计算器原理、结果解读与孕期健康体重变化的常见问题。
本计算器基于 IOM 和 CDC 验证过的计算公式，能提供科学准确的教育性参考，但不能替代医疗护理。请务必与您的医生确认体重变化趋势。
部分工具假设孕早期固定增重（如 +2 磅），而另一些采用线性模型。此计算器采用更符合实际的循证曲线，使增重变化更平滑、更科学。
这正是我们按 BMI 调整的原因。体重过轻者通常需要更多增重以支持胎儿发育，而体重过重者一般需要较少的增重。
双胎妊娠需要显著更高的热量与营养摄入。计算器会自动采用 IOM 双胎指南（见上表）进行计算。
可以。所有输入与结果会自动同步；切换单位时会即时转换并重新计算数值。
是的，孕早期因孕吐或食欲变化导致的轻微体重下降很常见。关键是后期能恢复并维持稳定上升趋势。
体重略高或略低于区间都是常见的。若变化幅度过大或突然，应与医生沟通，进行个体化评估。
⚠️ 免责声明： 本计算器仅供教育与信息参考之用，并非用于诊断或治疗任何医学状况。如需个性化医疗建议，请务必咨询您的医生、产科/妇科医生或助产士。
