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Utiliza nuestra calculadora interactiva para estimar el aumento de peso saludable por semana durante el embarazo. Basada en las guías del Instituto de Medicina (IOM) y los CDC, admite unidades estadounidenses y métricas, y está diseñada para gestantes sustitutas y futuros padres que desean mantener un aumento de peso saludable y constante desde el primer trimestre hasta el parto.
Esta calculadora sigue las guías del Instituto de Medicina (IOM) y los CDC para estimar un aumento de peso saludable durante el embarazo, semana a semana.
Primero determina tu IMC (índice de masa corporal) previo al embarazo y luego aplica el rango total de aumento de peso recomendado por el IOM:
Bajo peso (IMC < 18.5): 28–40 lb
Normal (18.5–24.9): 25–35 lb
Sobrepeso (25–29.9): 15–25 lb
Obesidad (≥ 30): 11–20 lb
Embarazo gemelar: se aplican rangos más altos
El modelo asume un aumento gradual durante el primer trimestre, seguido de un incremento semanal constante en el segundo y tercer trimestre, generando una curva realista de “lento y luego constante”.
Cada semana se calcula para que el aumento total a las 40 semanas coincida con la meta del IOM.
El área rosada entre las líneas azul y roja representa el rango recomendado, mientras que el punto naranja indica tu peso actual.
🟢 Dentro del rango
Vas por buen camino. Mantén una nutrición equilibrada, buena hidratación y actividad moderada. Pequeñas variaciones semanales son normales; lo importante es la tendencia general ascendente.
🔴 Por debajo del rango
Puede ocurrir en el primer trimestre debido a náuseas o poca apetencia. Tu médico puede ayudarte a asegurar el crecimiento adecuado del bebé y aconsejarte sobre un aumento de peso saludable y gradual.
🔴 Por encima del rango
Un leve exceso es común, pero el aumento persistente puede elevar riesgos como diabetes gestacional o hipertensión.
Revisa tu alimentación y estilo de vida con tu médico; pequeños ajustes suelen devolver el peso a un camino saludable.
Nota: Esta calculadora es una herramienta de evaluación, no un diagnóstico médico. Siempre consulta tus resultados con tu profesional de salud.
El Instituto de Medicina (IOM) proporciona el marco más ampliamente aceptado para el aumento de peso gestacional.
Estas recomendaciones equilibran las necesidades nutricionales maternas con el crecimiento fetal óptimo y la salud a largo plazo.
| IMC Previo | Categoría | Aumento Total Recomendado | 1.er Trimestre | 2.º y 3.er Trimestre (por semana) |
|---|---|---|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso | 28–40 lb (12.5–18 kg) | 2–5 lb (1–2 kg) | 1.0 lb/semana (0.45 kg/semana) |
| 18.5–24.9 | Normal | 25–35 lb (11.5–16 kg) | 1–4.5 lb (0.5–2 kg) | 1.0 lb/semana (0.45 kg/semana) |
| 25–29.9 | Sobrepeso | 15–25 lb (7–11.5 kg) | 0.5–2 lb (0.2–1 kg) | 0.6 lb/semana (0.27 kg/semana) |
| ≥ 30 | Obesidad | 11–20 lb (5–9 kg) | 0.5–1.5 lb (0.2–0.7 kg) | 0.5 lb/semana (0.22 kg/semana) |
| IMC Previo | Categoría | Aumento Total Recomendado |
|---|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso | 50–62 lb (22.5–28 kg) |
| 18.5–24.9 | Normal | 37–54 lb (17–25 kg) |
| 25–29.9 | Sobrepeso | 31–50 lb (14–23 kg) |
| ≥ 30 | Obesidad | 25–42 lb (11–19 kg) |
Estas guías se desarrollaron analizando más de 120,000 embarazos, correlacionando el aumento materno con las tasas de parto prematuro, restricción del crecimiento fetal y recuperación posparto.
Mantener un aumento de peso saludable y constante durante el embarazo favorece tanto tu bienestar como el desarrollo del bebé.
Esta calculadora te ayuda a entender cuál es el rango considerado saludable, para que te sientas informada y segura durante todo el proceso.
Cada embarazo es único. Las pequeñas variaciones son normales y pueden depender de la hidratación, el apetito y la actividad diaria.
Si tu resultado cae ligeramente fuera del rango recomendado, solo es una señal para mantener una comunicación abierta con tu médico y tu coordinador de Ivy Surrogacy.
Nuestro equipo está aquí para ofrecer apoyo, recursos y orientación en todo momento.
Juntos haremos que esta experiencia sea lo más fluida y acompañada posible.
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Comprender el progreso del embarazo de tu gestante ayuda a mantener una conexión emocional con el proceso y con tu bebé en crecimiento.
Esta calculadora te ofrece una manera sencilla y científica de visualizar cómo progresa un embarazo saludable semana a semana.
Las pequeñas diferencias en el aumento de peso son comunes y no siempre motivo de preocupación.
El médico de tu gestante controlará su salud y confirmará que tanto ella como el bebé estén bien.
En Ivy Surrogacy creemos en la transparencia y la comunicación, manteniendo a los futuros padres informados y tranquilos en cada etapa.
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El aumento de peso durante el embarazo es uno de los temas más comentados entre gestantes y futuros padres.
A continuación, encontrarás las preguntas más frecuentes sobre cómo funciona la calculadora, cómo interpretar tus resultados y cómo se relacionan con un embarazo saludable.
Utiliza ecuaciones validadas por el IOM y los CDC y ofrece una referencia educativa precisa, pero no sustituye la atención médica. Siempre confirma las tendencias con tu profesional de salud.
Algunas herramientas asumen un aumento fijo en el primer trimestre (por ejemplo, +2 lb), mientras que otras lo modelan de manera lineal. Esta calculadora utiliza una curva realista basada en evidencia para transiciones más suaves.
Por eso ajustamos según el IMC. Las personas con bajo peso necesitan un aumento total mayor para el desarrollo fetal, mientras que las personas con sobrepeso suelen necesitar menos.
Los embarazos gemelares requieren una ingesta calórica y un apoyo nutricional significativamente mayores. La calculadora aplica automáticamente las guías del IOM para gemelos (ver tabla anterior).
Sí. Todos los campos y resultados están sincronizados; al cambiar de unidad, los valores se convierten y recalculan automáticamente.
Sí, una leve pérdida causada por náuseas matutinas o cambios en el apetito durante el primer trimestre es común. Lo importante es recuperar el peso y mantener una tendencia ascendente después.
Estar ligeramente por encima o por debajo del rango es común. Las desviaciones extremas o los cambios repentinos deben discutirse con tu médico para una evaluación personalizada.
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⚠️ Descargo de responsabilidad: Esta calculadora tiene fines educativos e informativos únicamente. No está destinada a diagnosticar ni tratar ninguna condición médica. Para recibir asesoramiento médico personalizado, consulta siempre a tu médico, ginecólogo o partera.
